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奶水不足别乱补分清实证虚证

2020-09-17 14:15:48
有些宝妈生完孩子以后感觉自己的奶水不足,那末宝宝是否是吃不饱呢?奶水不足别乱补,分清实证虚证!
有些宝妈生完孩子以后感觉自己的奶水不足,那末宝宝是否是吃不饱呢?奶水不足别乱补,分清实证虚证! 有些奶水不足的妈妈,每天猪蹄汤、汤各种喝到吐,也不见奶量增多。偶尔涨一次奶也不够宝宝吃,奶水愈来愈少,怎么办? 奶水不足分虚实

妈妈体质衰弱,奶水生成不足。多见奶量少,奶质淡薄如水, 柔软无胀感,还会伴随头晕、乏力、怕冷等不适。

妈妈本身奶水充足,但是乳络不通,乳汁不出。常常表现为奶量少,质白粘稠, 胀满,伴随触痛感,挤压乳汁难出。 所以当大家遇到奶水不足的症状,一定不要随便乱补,对症进补才有疗效。下面我们推荐两款药膳,妈妈们可根据自己的情况做初步判断,选择相应的食疗方。 “虚证”进补

药材:熟地10克、当归8克、川芎8克、白芍8克、党参15克、茯苓10克、黄芪15克、通草10克、麦冬10克、红枣5个。 做法:药材浸泡20- 0分钟。大骨头洗净飞水后放入炖锅,加入2000毫升的水,同时将药材、生姜全部放入锅内,以后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,加入调味品即可。 “实证”进补

做法:药材浸泡20- 0分钟。瘦肉切块飞水后放入炖锅,加入2000毫升的水,同时将药材、葱白、生姜全部放入锅内,以后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,加入调味品便可。 除了药膳以外,还应做到早吸吮、按需、营养充足、保持情绪乐观,心情舒畅,切忌抑郁、过劳、焦虑、愤怒等不良情绪,以避免造成乳汁分泌减少。 如果通过宝宝有效吸吮,同时增加汤水、药膳、 推拿和调节情绪等途径,奶水仍没有明显改善,建议尽早寻求催乳师的帮助。



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