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怀孕前当心祸从口出

2020-09-17 14:15:06

怀孕前当心“祸从口出”

从准备怀孕开始,你发现可爱的妻子在向各类美食进军了,大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气势。这固然值得表扬,但是也别忘了提示她,一味地大吃特吃也是不可取的,有时还会适得其反!怀孕前小心“祸从口出” 她的饮食误区 如果她有以下的饮食习惯,千万不要有任何的责备。要知道,为了孕育你们共同的小宝贝,她正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提示,帮她养成健康的饮食习惯。

过量食用辛辣食品 辛辣食品会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引发胃部不适、、、等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果依然保持进食辛辣食物的习惯,不但会影响到营养的供给,也会加重、疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,你就应催促妻子尽可能少吃辛辣食物。 过量食用高糖食物 若常常食用高糖食物,常常会引发,乃至成为潜伏的患者。如果这种习惯保持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高血症及。 避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,你应在饮食上为妻子把把关,避免食物污染。应尽可能选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽可能使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以避免铝元素、铅元素伤害妻子的健康。 提示你! 如果你体内严重不足,容易使精子受损,活动能力相应减弱,即便受孕,也容易造成胎儿畸形或。而B族维生素则对维护你的睾丸健康有重要作用,一旦缺少,会减少精子的产量,降低生殖能力。 你的坏习惯 宝宝虽然是在妈妈体内孕育,但别忘了,你也是原材料的重要输送者哦!所以,你更要以身作则,在饮食上来不得半点马虎。

不喜蔬果怀孕前当心“祸从口出” 说到蔬菜水果,你可能会嗤之以鼻,认为那不过是女性的专利。事实上,在辅助你的生殖生理活动方面,它们的作用不可小觑。如果长期缺乏蔬果中的各类维生素,会阻碍男性性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或活力下降,甚至致使不孕。 偏好高蛋白肉类食物 相对蔬菜水果来说,男性常常更钟爱各类肉食。不可否认,精子的生成需要优质蛋白质。但如果高蛋白物质摄取过高,却疏忽维生素的摄入,就容易造成酸性体质,一样给受孕带来困难。 你的健康饮食 要做到公道营养,播下优秀的“种子”,各种维生素、优良蛋白、必须的微量元素和和充足的能量是不可或缺的。 和维生素 通常,会建议你的妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来讲,叶酸同样重要。如果叶酸在你体内出现不足,你的*浓度就会下落,精子的活动能力也减弱,使得受孕困难。另外,叶酸在你体内还能与其他物资合成叶酸盐,这对宝宝的质量也至关重要。如果叶酸盐不足或缺少,可增加染色体缺点的概率,为孩子的健康埋下隐患。 除补充叶酸外,还建议你多食用一些维生素含量高的食品,主要是新鲜的水果蔬菜,以提高精子的成活量。



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