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宝宝能吃冰淇淋吗?危害可不小

2017-08-07 16:01:49

现在,诱人的各种冷饮纷纭上市,天热时来上1根冰淇淋或喝上1杯汽水不要太凉爽。每一年这个时候,家长们常常堕入这么1种纠结:给孩子吃吧,担心有健康隐患;不给孩子吃吧,那小眼神看着可怜巴巴的。今天,让我们1起来看看孩子冷饮到底有哪些危害,怎样个吃法健康点。

宝宝能吃冰淇淋吗?危害可不小

宝宝能吃冰淇淋吗?危害可不小

不可否认,冷饮确切在消暑、补充水份等方面有点用途,但是由着小朋友吃危害很多。从西医角度来讲,孩子吃太多冷饮可引发肠痉挛、肠胃病、厌食症、营养缺少、咽喉部炎症等问题。这里,我们从中医角度来讲:

宝宝能吃冰淇淋吗?危害可不小

△ 脾胃受损

夏季时,孩子体内阳气相对减少,特别是脾阳会比较虚。若是此时让孩子吃冷饮,那末本来就比较寒凉的脾胃,再人为让身体内部温度下降,可造成身体调控的紊乱。消化系统首当其冲,小朋友吃多了冷饮脾胃会受损。若是脾胃不足的话,没抵挡住冷饮诱惑,会致使腹泻、流涎等脾阳虚的症状。这个时候,孩子很容易被外邪入侵。

△ 进而伤肾

我们正常人体温度是37℃,冷饮才0℃,而我们的排泄物是热的,全靠肠胃吸收冷冰食品。1旦肠胃受不住,没法正常运作,肾不能不出面帮忙,调出元气转为热能用来加热,以致于肾气不足。

△ 引发诸多问题

浅尝辄止的话,阳气充足的孩子身体不会出问题,但如果是常常吃即使硬朗脾胃也受不了,进而会让肾受伤,体质也随之变差,常常感冒生病,生长速度难免受影响,还会出现挑食、厌食,鼻炎、咽喉炎等慢性病也会找上门。

1些小朋友刚吃完冷饮便会咳嗽,而有些短时间看不出来 ,但天气转凉时容易感冒、咳嗽或患鼻炎。临床发现,最近几年来愈来愈多的孩子易“过敏”和饮食生冷,阳气受损有关。

所以说,即使孩子身体强健,大家也别放任他们吃冷饮,若是体质虚寒更要严格控制啦~

宝宝能吃冰淇淋吗?危害可不小

其实不是所有的小朋友都可以吃冷饮,还要看年龄。不满1岁的宝宝最好完全忌食,不满2岁的宝宝也不建议食用。等孩子再大1些,身体有了1定的抵抗力,只要注意以下几点就能够让他们美美地享用冷饮了:

宝宝能吃冰淇淋吗?危害可不小

♦ 饭前饭后别吃

若是在饭前吃,容易影响小朋友们的食欲,而饭后吃不利于消化,无妨选在两餐之间。另外,孩子运动大量出汗时也应忌大量吃冷饮,否则对肠胃、咽部刺激太大,可引发腹泻、腹痛、咳嗽等不适,建议等大概半小时以后再吃。

♦ 控制食用、摄取量

偶尔吃吃就好,冰淇淋等每天最多1只,冷饮1次≯100ml为好。其实,在酷热的天气,喝温温的热饮(推荐温热的白开水)消暑效果最好,可让汗水充分挥发出来,到达消暑排毒的作用。

♦ 享用时别太快

小朋友1般自制力不够强,享用冷饮时喜欢狼吞虎咽,这样对内脏血管刺激大,可以使肠胃道的消化功能和杀菌能力变差,易引发肠胃炎、胆囊炎乃至肝炎。大家应让孩子渐渐吃。

另外,建议选择大品牌纯奶油的冷饮。记住,不是牛奶味的哦~这样可以减少孩子摄取反式脂肪酸。

宝宝能吃冰淇淋吗?危害可不小

相比较而言,家庭自制冷饮更可靠。大家无妨动起手来,做给孩子吃。固然,这个也不能让孩子吃太多。

宝宝能吃冰淇淋吗?危害可不小

♥ 牛奶沙冰

食材:牛奶 250 ml,蜂蜜适当。

做法:

1.纯牛奶冷冻1夜,然后放入微波炉1分钟1分钟叮,直到可以按动。

2.将牛奶倒入碗中,用勺子弄碎,调入适当蜂蜜搅拌便可。

♥ 牛奶红豆冰淇淋

食材:红豆120g,牛奶 200ml,玉米淀粉40g,水 500ml,白糖 70g,食盐 1g,淡奶 45ml。

做法:

1.红豆先洗净,然后放清水中浸泡>2小时

2.将红豆连水1起倒入高压锅煮30分钟左右,直至软熟,再倒入小锅。

3.加入纯牛奶,开火煮开,接着调入白糖,再加炼乳、盐搅匀。

4.玉米淀粉调成水淀粉,渐渐倒入做法3的锅中,记住边倒边用勺子向1个方向搅匀。

5.等成糊糊关火,晾凉后倒入模具中,放冰箱冷冻1夜便可。

大家还可以根据小朋友的喜好加1些水果颗粒、葡萄干、果酱等,营养又美味。

TIP:

夏季水果多,各位家长可以做成鲜榨饮料给小朋友喝。另外,绿豆汤、红豆汤、苦瓜茶等也不错,可以先冷藏半小时左右,既有凉意但也不会太冷。

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